카테고리 - 기타

검사를 했더니 지방간 수치가 좀 높다고 하시네요,, 지방간 운동 어떤게 제일 효과적인가요?

답변일
2026-01-23
조회수
1,311회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

지방간 치료를 위한 운동프로그램은 빨리 걷기, 고정식 자전거 타기, 계단 오르기 등과 같은
유산소운동을 중심으로 최대 운동능력의 40% 운동강도에서 시작하게 됩니다.
영상으로 참고해보시는걸 권장드리며 유튜브에 지방간 운동검색하시면 많이 나오니 참고해보시고 따라해보시기 바랍니다^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    프랜차이즈 창업을 시작해보고 싶은데 어디서 알아보는게 좋을까요?

    no1icon 36

    모닝 중고차 가격 어떻게 되나요? 좀 더 저렴하게 구매할 수 있는 방법도 알려주세요!

    no1icon 36

    애니를 진짜 좋아하는데, 꼭 봐야할 인생 일본 애니 추천 부탁드려요!

    no1icon 36

    거실에 3인 가죽 소파 있는데 생각해보니까 오래 안닦은것 같아서요 가죽 쇼파 청소 방법 알려주세요

    no1icon 35

    배송조회 했는데 집하라고 뜨는데 이게 뭐죠? 택배집하 뜻 알려주세요.

    no1icon 35

    철쭉 연산홍 너무 비슷하게 생겼던데 구별방법이 궁금해요~ 알려주세요!

    no1icon 35

    사업자용 공인인증서 발급받으려고 하는데 필요한 서류는 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 35

    비사업용토지 장기보유특별공제 받고 싶은데 가능여부 알려주세요^^

    no1icon 35

    사주에서 병오일주 무슨 말인가요?

    no1icon 35

    여자인데요 탈모 때문에 머리도 많이 빠지고 너무 스트레스 받습니다 ㅠㅠㅠ 혹시 여성 탈모 치료제 효과 좋은 거 알고 계시면 추천해주세요.

    no1icon 35

    기존에 미용 맡기던데가 별로라 다른 곳으로 옮기려구요! 천안 애견미용 후기 좋은 곳으로 추천해주세요.

    no1icon 35

    자궁에 문제가 좀 크게 생겨서 적출 수술 받아야 한다는데, 자궁 적출 수술 비용 보통 얼마 정도 드는지 알려주세요.

    no1icon 35

    피부 각화증 때문에 너무 스트레스 받는데, 이거 꼭 병원 가서 치료 받아야 하나요? 병원 안 가고 나을 수 있는 방법 있으면 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 35

    장롱면허라 운전연수 받으려구요~ 맹드라이브 운전연수 비용 좀 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 35

    피로회복에 아로나민골드 좋다고 유명하던데, 혹시 이거 말고도 다른 효능 없나요? 아로나민골드 효능 알려주세요!

    no1icon 35

    우리나라에서 수륙양용차 타볼 수 있는 곳 있으면 알려주세요! 그리고 대충 금액도 궁금합니다

    no1icon 35

    무해지보험 가입하려고 하는데 어디 보험사가 괜찮은가요? 가입률 좋은 보험사로 추천 부탁드립니다.

    no1icon 35

    최근에 SK가스렌지 구매했는데 작동이 안 돼서 AS문의하려고 합니다. 고객센터 번호 좀 알려주세요!

    no1icon 35

    벌레 물린 것 도 아니고 아무런 이상이 없는데 갑자기 발바닥이 가려울 때가 있더라고요 ㅋㅋ 왜 이런 걸까요? 발바닥 가려움 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 35

    피부가 많이 안 좋아져서 태반 주사 맞아보려고 하는데, 태반 주사 가격 얼마인지 알려주세요!

    no1icon 35

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    지방간운동 간보호제 추천 바랍니다 남편이 술을 워낙 좋아하다보니 얼마전 건강검진 하니 지방간있다고 합니다 딱히 큰증상은없지만 그래도 지방간있음 운동을 하는게 좋다고해서요 지방간운동 어떤게 좋은가요 간보호제 영양제랑 추천부탁드려요 먹고 예방 관리가능한게 있을까요 ? 지방간운동 중에서는 어떤게 좋을지 꼭... 지방간운동 뭐가 좋을까요? 30대 남성입니다. 지방간수치가 조금 높은 편인데 이렇게 살다간 큰일나겠다 싶어 지방간운동을 시작해보려 합니다. 지방간운동으로는 어떤게 좋을까요? 그냥 PT를 받는 게 좋은가요? 직접 해보시고 도움을 받아보신 것들 위주로 답변 부탁드릴께요. 지방간운동 지방간 운동 어떻게 해야 간 관리되나요? 간에 좋고 지방간 운동 및 식단 관련 받아보게요 요즘 피곤함이 계속 지속되어 병원에서 물어보니 가장 큰 문제인 간 문제라고 하네요 자칫 잘못하다 지방간 초기 증상이라고 볼 수 있으니 술좀 줄이고 주말에 쉴 때 꼭 쉬라고 하네요 그래서 지방간 운동 하고 식단 챙겨 먹으면 된다고 하는데... 지방간 운동 뭘 하면 좋을까요?(화곡동 40대중반/여 지방간) 지방간 운동 뭘 하면 좋을까요? 이번에 지방간 진단을 받았는데 의사선생님께서 운동이나 식단 관리를 꼭 하라고 말씀하시더라구요 정확히 어떤 운동을 해야할지 몰라 질문 남겨봐요 지방간운동 지방간 운동과 식단 병행해요 비알콜성 지방간으로 운동과 식단을 진행하고 잇습니다. 처방받아서 우루사를 한동안 먹고 괜찮아지는 듯 했으나 다 먹은 이후 증상이 심해지는 느낌이 있어서 검사를 받았는데 원점으로 돌아왔더군요. 그 이후 지방간에 좋다는 식단과 운동을 하고 있는데요. 식단은 직접 해먹기가 어려운...

    no1icon 0
    2026-01-23 22:58:34
    검사를 했더니 지방간 수치가 좀 높다고 하시네요,, 지방간 운동 어떤게 제일 효과적인가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷