카테고리 - 기타

제가 상체에 살이 많이 찌는 스타일인데 효과적으로 팔뚝살 빼는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2024-04-19
조회수
511회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

특정 부위를 골라서 빼는 건 어렵고 전체적인 체지방을 줄이면서 팔의 탄력을 키워주는 방법을 추천드립니다.
살을 빼려면 식단 조절이 가장 중요하고 운동을 통해 근육량을 늘리고 체지방을 빼면 자연스레 탄력이 생깁니다.
효과 좋은 운동으로는 사이드 플랭크, 암 앤 레그 리프트, 하프문 로테이션, 오버헤드 트라이셉스 익스텐션, 볼 푸쉬업 등이 있어요.
밑에 블로그 링크에 운동하는 방법이 자세하게 나와 있으니 참고 하셔서 운동 해보세요 :)

https://blog.naver.com/artmxn/222715605873

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    롯데백화점 세일 언제 해요? 세일기간에 할인 받아서 사고 싶은데 세일기간 알려주세요^^

    no1icon 178

    항생제 많이 먹으면 내성 생긴다는데, 항생제 내성 피할 수 있는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 85

    케겔운동 해야하는데 여자 케겔운동 기구 가성비 좋은 제품으로 추천해주세요!

    no1icon 80

    NATURE\'S VARIETY INSTINCT 사료로 강아지 사료 바꿔보려고 하는데요! 강아지 키우시는 분들 보통 어떤 제품 먹이시나요?

    no1icon 75

    포르쉐 박스터718 드림카라 진짜 사고싶은데 최대한 할인 받고 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요..ㅎㅎ

    no1icon 71

    음력 양력 변환기 정확하게 볼 수 있는 곳 좀 알려주세요~

    no1icon 68

    현대차차차 매물 믿을수있는 건가요?

    no1icon 67

    집에서 몸보신으로 보신탕 끓여 먹으려고 하는데 잡내 없이 맛있게 보신탕 끓이는 법 알려주세요.

    no1icon 65

    누구나 좋아하고 재밌는 영화 추천 해주세요

    no1icon 64

    돌아가신 시어머니 꿈 어떤 뜻인지 꿈 해몽 좀 부탁드립니다.

    no1icon 63

    지난 밤 꿈에 뱀이 나왔어요.. 뱀을 무서워해서 좀 무서웠는데, 뱀 꿈 해몽 부탁드립니다!

    no1icon 61

    요즘 많이하는 여자컷트머리 스타일 종류 알려주세요.

    no1icon 59

    군무원 채용 일정 어디서 보는건가요?

    no1icon 57

    투싼 중고차 시세가 궁금한데 어디서 확인할 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 56

    마이코플라즈마 의심되는 상황인데 어느 병원가서 검사 받으면 되나요? 증상도 알려주세요.

    no1icon 56

    몇 일 전부터 팔목 통증이 있습니다.. 저릿저릿하고 너무 아파서 일상생활에 지장이 가는데, 왜 이런 걸까요? 팔목 통증 원인 어떤 것들이 있는지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 55

    저희 애가 5살인데 의사소통이 아직까지 어렵습니다. 이거 자폐증인가요? 자폐증 증상 좀 자세하게 알려주세요.

    no1icon 53

    제사 축문 써야하는데 어떻게 써야할까요 제사 축문 쓰는법 부탁드립니다!

    no1icon 53

    노트북 걷다가 떨어트렸는데 액정이 다 나갔어요ㅠ 노트북 액정수리 비용 알려주세요!

    no1icon 52

    아이들 마스크 이제 다 써가네요! 착용할 때 편안한 유아마스크 추천해주세요

    no1icon 51

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    팔뚝살 지방흡입 효과 있을까요.. 물론 고루고루 찌는타입이라 다 뚱뚱하지만 그중에서도 팔뚝살이 젤 스트레스일정도로 쪘어요 걸어디닐때 팔을 휘적거리는것도 없고 팔을 되게... 사람들보다 팔뚝살이 정말 심합니다 왜 그런건진 솔직히 모르겠어요 저는 팔뚝살에 지방이 심각한정도로 많은것같아요 많음을 넘어서 무거워서... 팔뚝살 다이어트랑 다이어트 한약 문의합니다 (대구 수성구 40대초반/여 한방다이어트) 항상 팔뚝살이 고민입니다. 여름 다가오니 또 스트레스네요... 다이어트 중점 한의원에서는 어떻게 다이어트하게 되나요? 팔뚝살 다이어트 팔뚝살 원래 팔뚝살은 잘 안빠지나여ㅜ‽ 다른 곳들은 빠진게 조금이라도 보이는데 팔쪽은 별로 안 바뀐 거 같아요ㅠㅠㅠ 식단 안하고 팔뚝살운동하면 더 두꺼워쟈요? 팔뚝살 팔뚝살 엄청 많은 사람이 팔에 옷 딱붙는 크롭티 입으면 보기싫을것 같나요

    no1icon 0
    2024-04-19 16:45:41
    제가 상체에 살이 많이 찌는 스타일인데 효과적으로 팔뚝살 빼는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷